Chantal Gaviot

Sophrologie Caycédienne

www.gaviot-sophro.ch

079/309.27.16

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme la plus authentique, du nom de son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien.

C’est une méthode qui englobe des techniques d’activation du corps et de l’esprit, avec

un regard porté sur la perception de ses propres sensations, de sa présence, de la relation corps-esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans une vie professionnelle comme personnelle, ainsi que de développer des capacités (concentration, savoir-être, etc.).

 

Les exercices se pratiquent assis ou debout, dans une tenue qui ne se veut pas spéciale, juste confortable pour effectuer des mouvements simples et respirer.

 

Elle peut apporter un soutien dans :

  • La gestion du stress

  • La gestion des émotions

  • La préparation à des événements spécifiques (examens, grossesse/accouchement, voyage en avion, etc.)

  • L’endormissement, la qualité du sommeil

  • Un bien-être, une sérénité globale au quotidien